皆さんこんにちは。
とにかく暑い🔥☀️ですね❗
外に5分いたら汗びっしょりになりました。
とにかく水分補給ですが、最近になってスポーツドリンクには2種類あることを知りました😰
浸透圧の違いだそうです。アイソニック飲料とハイポトニック飲料です。
運動中や運動直後は、からだの中の水分がなくなっているので、ハイポトニック飲料の方が良いそうです。
気になる方は調べて見てくださいね。