１　徹夜は絶対にしてはいけない


覚えたことはまず短期記憶として保存される。
これはすぐに忘れる。

長期記憶に変わるのは寝ているときです。
だから徹夜は「せっかくやった勉強を忘れやすくする」だけ。

絶対にしてはいけません。

どんなに夜更けまで勉強しても
1時間半でもいいから寝ることが絶対条件。