こんにちは。PAS講師の村田です。
高校生のみなさんはテストが近づいてきましたね‼︎
以前、勉強は時間よりも質が大切だとお話ししたのを覚えていますか⁇今日は朝から脳を活性化して質の高い勉強をするためのポイントを紹介します。
脳を活性化するにはセロトニンを体内でつくることが大切だと言われています。セロトニンは日光に浴びたり、リズム運動をすることで効果的につくられるそうです。なので、朝起きて日光を浴びたり時間がある時には疲れない程度にウォーキングをしてみてください。実際に朝が弱いわたしもやってみたのですが、いつもはぼーっとしてしまう時間も少し勉強を始めれば集中して勉強することができたのでとてもおすすめです！
ぜひ試してみてくださいね。