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  • 個別指導

2018年01月16日
気持ちのコントロール!

中3生、入試が近づいて来ました。

高3生、センター試験が終わりました。


「不安だー!」という言葉をよく聞く時期なのですが、

不安になることを否定的に考えてはいけません。


不安であることで、同時に油断をしなくなります。

危険に敏感になるので、変なミスに注意するとか、

勉強のやり方に気をつけるとか、

色々な場面で、逆にプラスになることが多いです。


ですので、私はよく受験生に、

「不安は危険センサーだからいい」と言います。

ポジティブに捉えましょう!!


ただ、試験を解くときに、

その不安を引きずっていて、

それが張として現れて、

思うような結果にならないこともあります。

だからこそ、試験の日に、

気持ちのコントロール(簡単に言うと気持ちの切り替え)が

できるようになることが大切です。



深呼吸をするでもいいです。

好きな音楽を聞くでもいいです。

試験が終わってからのことを考えてもいいです。


そういった気持ちを切り替える方法は、

人によって違うので、

試験までにぜひ、考えてみて欲しいですね。

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