秀英予備校の竹村です。

今日は「習慣」について書きます。

みなさん、「三日坊主」という言葉を聞いたことがありますか？

なにか新しいことを初めても長続きしないことを表す言葉です。

ダイエットが長続きしない・・・
勉強が長続きしない・・・
早起きが長続きしない・・・

大人でもよくある経験です。

その場合は最初は意識的に３か月続けてみましょう。

そうすると行動することが当たり前になって
逆にしない場合に「違和感」を感じるようになります。

また、３か月続けたことによって、「やめてしまうと今までのものが無駄になるかも・・・」と思うこともあります。

そうやって私は３２歳の時に始めたジム通いが５年ほど続いています。

最初は６０kgをあげるのが精いっぱいだったベンチプレスも今では１２０kgをあげられるようになりました。

継続は力なり。

みなさんも自分の可能性を信じて習慣化していきましょう。