こんにちは、満行です。
百道・城西・梅林・姪浜の皆さん、テスト一日目、お疲れ様でした！

あれやろう、これやりたい、これもやらなきゃ…と
考えれば考えるほどいーっぱいやることでてくると思いますが、
明日に向けて、しっかり寝ましょう！！！
徹夜なんて絶対ダメ！！！

最近、訳あって徹夜をすることがありました。
しているその時はいつまでも起きてられる気がしますが、
だんだんとドーパミンが切れてきて、一度気を抜くともうダメ…。
その日はお昼前から夕方までずっと寝てしまい、せっかくのお休みを無駄に…ああ…。

徹夜をすると、達成感を感じたりハイになってやった気がしたりしますが、
実際は記憶力や判断力、集中力が低下しているのだそうです。
睡眠をしっかりとらないと記憶は定着しませんが、
徹夜をして、少しだけ眠ると、定着する前に起きてしまうので、逆に忘れてしまうんだとか。

百害あって一利なし！
万全の体調で臨んでくださいね！明日も頑張れ～！


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