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韮山校 校舎ブログ

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2019年09月02日
高3生へ センター試験まで138日

高3生のみなさん。この夏は有意義に過ごせましたか?
韮山校塾生のSAさんはほぼ毎日、1日9~10時間の勉強を、高い集中力でこなしていました。
時間は有限ですから、すべき事を日々着実にこなすことがとても大切です。
夏休みと同じ熱量で、9~11月を乗り切りましょう。

自宅での勉強は深夜におよぶことも多いと思います。集中力を高める工夫をしましょう。

①友達に事前に宣言し、スマホをオフラインにする。
(有言実行)
②小さめの音量で好きな曲(歌なし)を流す。
(無音より集中できます)
③夜食はタンパク質メインにする。
(糖質は朝にたっぷり摂ろう)
④休憩時には軽めのストレッチを取り入れる。
(男子は筋トレも)
⑤思考系学習は先に、暗記系学習は寝る直前に。
(脳科学的に合理的)
⑥終了時刻になったら他に何もせずすぐ寝る。
(学習効果が高まります)
⑦本命に合格し胴上げされる自分を想像しながら寝入る。
(成功をイメージする)


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