中３の皆さん

受験番号が発表され、そろそろ緊張してきた頃ではないでしょうか。
物事の８割は事前の準備で決まります。入試当日までにどこまで整うか。

①リズムを整える
　早寝早起きを心がける　/　睡眠時間は充分に確保する

②食生活を整える
　食事は温かいものを中心に　/　よくかんで食べる

③気持ちを整える
　笑う機会を増やす　/　合格した自分をイメージする

④持ち物を整える
　筆記用具は新品を用意　/　コンパスのネジは気持ち固めに

⑤呼吸法を整える
　緊張すると呼吸が浅くなりがちです。意識的に深い呼吸を入れましょう。

⑤聞く耳を整える
　リスニング中は目を閉じ音声に意識を集中します。家で練習しておきましょう。

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