みなさんこんにちは。
安河内です。

8月は猛暑がつづき、夜も寝づらい状態です。

だからといってクーラーをつけっぱなしで
寝たら風邪をひいてしまいますよね。


理想の睡眠に必要なものはなんでしょうか？
「頭寒足熱」といって足元は温め、
頭は涼しい状態にするのが快眠の一番の秘訣だそうです。

最近は熱中症・夏風邪になる人もいます。

健康でいられるために朝・昼・夜の食事はしっかりとり、
睡眠を十分にとって丈夫な体で秀英で頑張ろう！


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百道校
TEL：092－407－8788
※授業中は電話に出られないこともございます。
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