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南郷18丁目駅前校 校舎ブログ

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2020年05月18日
なにごとも2週間続けることが大切

こんにちは!
南郷18丁目駅前校の佐々木です!

いよいよあと2週間で学校も再開できるのではないか、
という状況になってきましたね。
度重なる延期を繰り返した休校でしたが、
休校期間で皆さんは何か新しいことを始めたり、
いつも以上に勉強に取り組んだのではないでしょうか。

私も、実は最近、筋トレを始めました。
1、2ヶ月ほど前にもやっていたのですが、
生活リズムがいつもより前倒しになったことで、
(完全に言い訳ですが…)
気づいたらやめてしまいました…。

そうして先週の日曜日くらいに
お風呂に入った時に自分のお腹周りの脂肪が
明らかに増えてきていることに気づき、
絶望しました…。

ということもあり、
先週の月曜日から7日間連続で現在筋トレチャレンジ中です。
(おかげで筋肉痛になり仕事の時に唸っていますが…)

今回は「3分半筋トレ」というのを
中山きんに君がやっているのを見つけて、
毎日やるようにしてます。
これが思ったよりも効果があり、
時短で筋肉をつけれるかも!
と思い現在やる気に燃えている状態です。

中学3年生のころ、先生が昔通っていた塾の先生が
「2週間ものごとを続けたら、それは習慣になっている」
という一言をいただいたことがあります。
実際のところ、2週間続けたものは気づいたら習慣になっていました。
ですから今回の筋トレもまずは2週間を目標に頑張っています。

これ、勉強でも同じこと言えそうですよね。
「毎日3時間頑張る!」って意気込んだ時に限って、続かないことが多いです。
まずは「習慣づけ」がスタートだと思います。
そのためなら1日10分でもいいと思っています。
何より大切なのは「毎日やること」です!

先生も筋トレを習慣化させてていくので
皆さんも一緒に勉強を習慣化させていきましょう!

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