みなさん、こんにちは。

８月に入りましたね。
天気も気温もまさに、夏！
暑い日は海に行きたいなーと思いつつ、今日も授業です。


中学生のみなさんは、夏休みは定期テストや中３はさらに学力調査に向けての勉強をしています。
小学生の皆さんも学校からの宿題が出ていて、やることは盛りだくさん。

ただ、長時間勉強していると、疲れて集中できなくなってくることありますよね。

そんな状態で勉強を続けても、あまり効果的ではないので、そんなときは以下の二つのことをやってみてください。

①部屋の片づけや掃除
意外といい息抜きになります。
部屋もきれいになって一石二鳥。
ただし、部屋の奥の方に眠っている昔読んでいた漫画やアルバムなどが出てきても、開くのは厳禁。恐ろしいほど時間が奪われます。

②冷水シャワー
暑い夏はこれ、いいです。
さっと浴びるだけなので、時間も数分で完了。
さっぱりして、眠気もなくなります。
冷水といってもプールに行って泳ぐのは厳禁。もっと疲れてベッドに飛び込むことになります。


リフレッシュ出来たら、ちゃんと勉強再開しましょう！