こんにちは。
最近、寒くなってきたので実家に冬のコートを取りに帰りました。
こたつが出されていたので、少し温まるつもりがそのままうとうとしてしまいました……こたつ、恐ろしいです。

現在、テストや学調対策、受験勉強で
「寒くて集中できない！」「暖房をいれると眠くなってしまう」という方が多いのではないでしょうか。

気になったので調べました。

暖かすぎると、全身の血行が良くなるが脳への血行が悪くなり眠くなってしまう
寒いと、ストレスを感じて集中できなくなってしまう
そうです。この微調整が難しいですね。
「暖かい」と感じる時点ではすでに温まっている状態だそうです。

また、冷たい空気は重いので、足元が冷えやすくなります。
「頭寒足熱」とあるように、足元を冷やさないようにひざ掛けや靴下を使いましょう。

あとは、ウイルス対策で部屋を乾燥させないこと、飲み物で内側から温めることも大事です。

ぜひ、快適な状況で勉強できるよう、環境を整えてみてくださいね。

また、自習の環境がそろっているPAS清水では、勉強会を実施中です。
ぜひご活用ください。