中3生向けの内容。

受験に臨むのは自分ひとり。
最後は周りの誰かの手なんて借りてはいけません。

少々不安にさせる辛辣な言葉に聞こえるかもしれませんが、
今あなたは、そのための準備を完璧にやった、
計画した勉強はすべて終わらせた、はずです。

全精力を注ぎこみ、
やり残すことなくすべてを出し尽くしたはずです。

もう何もない、こころに一寸の迷いもない。

だからもし不安に駆られることがあっても大丈夫。
それは「プレッシャー」といいます。
「プレッシャー」は頑張ってきた自分があるからこそ、
現れます。不安はそういうものです。

大丈夫。自分を信じて胸張って戦ってきてください！

不安を大きくしすぎてちょっとのつまずきがあると
大きな失敗になるのでは、と心の中で広がってしまう。

このように意識したことが
徐々に大きな影響を与えることを
カラーバス(collar bath)効果といいます。

例えば一日の初めに「今日は赤いものをいくつ見かけるだろうか？」と考えてみたとする。そして街に出ると、赤い車、赤い花、赤い服、赤い看板・ポスト、驚くほど赤いものが目に飛び込んでくる。しかし実際には普段に比べて多い訳ではなく、ただ意識したからその色を浴びているように感じるだけ、というものです。

極度の緊張は思い込みを生み、その思い込みで失敗につながります。
どんとかまえるくらいが丁度いいですよ。

最後に頼りになるのは基本的に自分。
自分が今まで身につけた自分の力を信じて進みましょう。