こんにちは！
iDPAS桑名駅前校の稲垣です。

急に寒くなって、風邪やインフルエンザも流行っています💦

受験やテストの日に万全の状態で臨めるように
日頃から体調管理に気をつけて過ごしましょう！

ポイントは６つです。

・規則正しい生活（夜更かしNG！）
・バランスのとれた食事
・適度な水分摂取
・十分な休養と睡眠
・適度な運動
・感染予防（手洗い・うがいなど）

みんなでお互いに気を付けて過ごそう！