皆さん！初めまして！これから半年間ブログを担当します。PAS静岡本部校講師の藤下元希と申します。よろしくお願いします！


今日はなんの日？のコーナーです！
（これから恒例コーナーにしていくつもりです笑）

本日4月10日は【女性の日】です。
なぜ本日が女性の日かと申しますと、
1946年の今日、初めて女性の参政権が行使されました。
日本史で習った方も多いのではないでしょうか？
このように今日は何の日か調べることにより勉強の復習になることもあるので、時間があるときに是非調べてみてください！


さあ、いよいよみなさんの新学期が始まりましたね！
新学期は新習慣を身につけるチャンスです。
私が今回みなさんにオススメしたい新習慣は


早起きです！


そんなことかい！笑、と思う方も多くいるのではないのでしょうか？しかし、早起きを習慣にするメリットは舐めてはいけません。朝の時間に勉強をすることにより学習効率が上がるという実験結果もあるくらいです。実際にこの私も高校2年生から早起きの習慣をつけたことで学校の成績がどんどん右肩上がりに上がっていきました！！！！


そんな早起きを習慣化するポイントは
①目覚ましをベットから離れた場所に置く
②起きたらすぐにカーテンを開け日光を浴びる
の2点です。


①目覚ましをベットから離れた場所に置く
このポイントの意味は二度寝防止です。皆さんもついつい二度寝、三度寝してしまうことがあるのではないでしょうか？目覚ましを止めるために強制的にベットから離れることで、目を覚ますきっかけになります。
（もう一度ベットに戻ってしまう人は頑張ってください笑）


②起きたらすぐカーテンを開け日光を浴びる
日光の力は凄まじいです。人間の体は日光を浴びると活動のスイッチがオンされます。どんなに眠たくても起きてすぐにカーテンを開けて窓際で10秒ほどぼーっとしてください。眠気が覚めるはずです！


みなさんも是非この2つのポイントを実践して新学期から良い習慣をつけましょう！