皆さん初めまして！🔰講師の森川です！
新学年に入って数週間経ちましたが、皆さん学校生活は慣れて来ましたか〜？新しい気持ちで色々なことに取り組むことはとてもワクワクしますよね〜😊

4月も下旬に入り、寒さもだいぶ落ち着いてくる頃ですが、ポカポカしてきて勉強中、次第に眠気が襲ってくるなんてことよくありませんか〜？
そのまま続けてこのまま頑張り続けよう！という気持ちをもつことは素晴らしいことです。でもそういう時って気づかないうちにペンを持つ手が止まっていたり、結局、全然進んでない！ってことが多いと思うんです。

頑張ろう！って思っているのにもったいないですよね、、！

そういう時は、思いっきり寝てみるのもありだと思います！でも寝過ぎちゃダメですよ〜

時間を決めて寝る！これがポイントです！！先生のおすすめは15〜20分。少し寝るだけでだいぶスッキリすると思います！最近では、昼食後に昼寝を取り入れた学校もあるそうですよ〜

でもやっぱり夜の睡眠がとても大事です！夜更かしはあまりしないように規則正しい生活を心がけましょう😊