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2023年06月13日
集中するには
よくある相談。
「家で勉強しても集中できない・・・」
とてもよくわかります。そしてその経験、あります。
「集中できない」ではなく、「集中すればいい」
どうやって?
まずは集中できない状態を分析。
集中していないとき、目の前にある問題以外のことを考えしまっている状態。
その問題に入りこめていない。
脳に「問題と向き合う」以外の隙があるから。
そんなときどうするか!?
「問題を脳内で映像化する」
よくあるのが、国語の文章を読んでいるけど、内容が頭に入ってこない。
文字だけ追ってしまう。
英語の長文を読んでいるのに、内容が頭に入ってこない。
単語だけ追ってしまう。
そういうときこそ、「脳内映像化!」
集中を待つのではなく、自分から集中する。
いつだって、どこにいたって、私はあなたたちを応援しています。
I stand by you!
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