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みなさん、こんにちは。

今、色々な中学校でインフルエンザが流行っていますね。
安東校の在籍者が多い安東中では、学級閉鎖となるクラスも出ています。

特に、感染力の強いA型にかかっている生徒さんが多いようです。
熱や咳など、結構長引く人もいるので感染すると大変です。


インフルエンザにかからないようにするために気を付けたいですね。

インフルエンザの主な感染経路は以下の2点です。
①飛沫感染
感染者のくしゃみや咳で一緒にウイルスが放出され、別の人が吸い込み感染。

②接触感染
感染者がくしゃみや咳を手で押さえ、その手で周りのものに触れてウイルスがつく。それを別の人が触って、その手で口や鼻を触って感染。



ということで、感染を防ぐには、以下の行動が大切です。

①マスクをして飛沫感染の可能性を下げる。
②手洗いをこまめにして接触感染の可能性を下げる。
③ウイルスに負けない免疫力を付ける。


①②をどれだけ心がけても、③の免疫力が低い人は感染の可能性があがってしまいます。

免疫力を付けるには、
・食生活（ヨーグルトや納豆、レバーや海藻類、根野菜やしょうが・ニンニク）
・十分な睡眠
・適度な運動

が重要です。

日頃の習慣で強い体を作りましょう。