こんにちは講師の市川です。

クリスマスも過ぎ、今年もあと数日となりましたね。

今年の冬は気温差が激しかったですが、最近では夜が冷え込み朝起きることが辛くなってきました。



皆さん体調はどうでしょうか？

インフルエンザが流行っていたり、寒暖差で風邪をひいてしまったりする人が多い季節、体調を崩すと予定通りに進まなかったり時間の多くを潰してしまいます。

体調を崩さないように大切なのはしっかりとした睡眠、バランスの良い食事だと知っている人も多いのではないでしょうか？マスク、手洗いうがいも予防方法の一つですね！



忘れがちなのが空気の乾燥に気をつけることです。

インフルエンザや風邪などはウイルスから引き起こされます。空気が乾燥しているとウイルスが漂いやすくなったり、喉のバリアが低下したりして、ウイルスに感染しやすくなります。

濡れたタオルを干したり、水を入れたコップを置いておいたりと簡単な方法でも乾燥を防げます！



感染予防をしながら体調を万全にして大切な試験や行事に挑んでください！