こんにちは、進学アドバイザーの横井です。

9月は各学年大事な「準備」の月ですね。

高1高2生は10月末から11月にかけて模試、
高3生は10月はほぼ毎週模試があります。
7月・8月模試結果と自分の夏の学習を照らし合わせ、
「狙って」点数を取りに行きましょう。

集中して学習したい時の大敵は、やはり睡魔。

以前のブログで予告した通り、
私自身や生徒の経験談から比較的効果の高めな
睡魔撃退法を紹介します。

①ガム
咀嚼(そしゃく)には覚醒効果があるそうです。
また、集中力アップにもつながるようなので学習のお供にはおススメですね。
製菓メーカーなどが実験結果などを出していますので、
気になる方はぜひ調べてみてください。
ミント系はさらにリラックス効果+清涼感による刺激も期待できます。

②手のツボ
【合谷(ごうこく)】
手の甲側で、人差し指・親指それそれを手首側に辿ったときに交差するあたりのくぼみ。
反対側の親指で挟むように手首側に押し込みます。
【労宮(ろうきゅう)】
手を握ったときに中指・薬指の先が来るあたりにある手のひらのくぼみ。
こちらも反対柄の親指で指先側に押し込みます。

②は特にガムを禁じられているときにおススメです。
もちろん個人差がありますが、一度試してみてください。

定番のコーヒーなどによるカフェイン摂取なども効果がありますが、
利尿作用もあるのでご注意を！

高3生は1日完成の秋期講習も活用していきましょう！
高1高2生は進路が決まると学習効率が上がります。
早めの相談でより効果的な学習体制を整えましょう！