映像授業教師ブログ

皆さん、こんにちは！
数学担当の三関（みつせき）です。

今日は、
よく相談される「勉強の悩み」の１つ、
「集中力が続かない」について。

詳しくは、このページの
動画リンクから飛べる
「函館弁で解決！」
のYouTube動画でも話しています。



先に、身も蓋もないことを書くと、
「集中力が長続きしないのは、ほぼ全員です」
ということです。（笑）

「ゾーンに入る」
とよく言われる「超集中モード」が訪れるのは、
私も、ごくごく「まれ」です。

集中していると思っていても、
ちょっとした物音で途切れるし、
そもそも、集中している人は、
「今、集中しています！」って思ってないですもんね。


そんな中でも、
「勉強はしなくてはいけない」。
ならば、
「集中力を妨げる要素を　排除する」
というのが、一番の近道です。


動画の中でも話していますが、
まずは、とにかく、

「集中を妨げそうなものを　近くに置かない」です。

まずは、これに限ります。


勉強机の回り、
特に、「手が届く範囲」に、
スマホ・マンガ・ゲームは、
絶対に置いてはいけません。

また、
「音楽を聴きながら」
「テレビを見ながら」
という器用な勉強スタイルも
やめましょう。

「脳をフルに使う」には、
外部から「情報が入ってくる」のは
あまり、よろしくありません。

よく、
「クラシック音楽ならいいよ」
と言われますが、

これは、たぶん、
「脳波」の関係で、
どれがよくて、どれがよくないか、
線引きが難しいですから、

基本は「無音」で行きましょう。


「集中状態」は、
文字通り、「１つのことに専念している状態」ですから、
「ながら勉強」は、「集中勉強」の対義語
とも言えるかもしれませんね。



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