PAS講師の長谷川です。
今回は、暗記の極意シリーズの最終回です。1〜3を読んでいない人も、これだけは覚えておきましょう！
極意その4！よく眠りましょう！！
たったこれだけです。睡眠と記憶にどのような関係があるかというと、人は眠っている間に頭の中を整理します。なので睡眠時間が短いと、せっかく覚えたこともすぐに忘れてしまいます。さらに、授業中に眠たくなって内容が頭に入ってこなくなります。脳に最適な睡眠時間は7〜8時間と言われているので、これよりも短い人は早めに寝て、しっかりと睡眠をとりましょう！
また、土日や夏休み中、夜更かしして昼前に起きるなんていう夜型の生活をしている人、いませんか？実は、長期記憶の学習に最適なのは、午前中です。また、朝起きてすぐに復習すると、記憶がとても残りやすくなります。なので、早寝早起きして、午前中を勉強に有効活用しましょう！
まとめると、早く寝て、7時間くらい睡眠をとり、早く起きて前日に勉強したことを復習する。これだけでかなり暗記できるようになります！ぜひ日頃から実践してみて下さい。
暗記の極意シリーズはこれで終わりです。暗記が苦手な人も、これらを実践すればスラスラ覚えられるようになるはずです！
秀英の授業では、今回のように暗記のしかたや、勉強の方法など、勉強の内容以外の質問も大歓迎です！どしどし質問して下さい♪